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时间:2025-07-05 17:20:48 来源:网络整理 编辑:探索
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《论语·乡党》中讲“食不语,不小病寝不言”,心身所谓“食不语”就是吃出88看球吧直播要求嘴里嚼着东西的时候不要说话。一边吃饭一边说笑,不小病易造成咀嚼不充分,心身食物没有被充分分解成小块,从而增加胃肠道的负担,
严重者还会引起胃痛。
其次,加重胃肠负担。吃饭玩手机,大脑注意力会分散,由于血液需要供应给脑部以及双眼,消化器官供血量降低,影响消化液分泌和胃肠蠕动。长期如此,胃肠功能衰退、慢性消化道健康
问题可能发生。
另外,还会让你发胖。一般情况下,大脑需要20分钟左右才能接收到“我吃饱了”的信号。而吃饭时玩手机等不专心的行为,会让大脑不能及时接收到饱腹信号,等你反应过来时,可能已经吃
多了,摄入的这些多余热量就会变成脂肪囤积在体内,让你发胖。
我们喜欢热闹,围桌合餐是常见的就餐形式,还喜爱与他人分享美食,关系好时还会用自己的筷子给别人夹菜。但是,如果餐桌上不爱用公筷公勺,那么幽门螺旋杆菌、感冒病毒、乙肝病毒
等细菌都可能通过个人筷子与筷子上的唾液传播,不利于饭友们的健康。
那怎么办呢?北京市疾病预防控制中心和北京市健康教育所联合发布“公筷行动”,提出如下建议:在外就餐:从外观或材质上区分公筷与个人的筷子。按“一菜一筷,一汤一勺”的标准配置;食
用火锅、烤肉时,夹取生料的公筷要单独使用,不能与其他菜品的公筷混用。
拒绝野味,对“野味”坚定说不,与动物和谐共处,这不是一道选择题,而是大自然告诉我们的标准答案。别再以为野味更鲜美,其实细菌病毒才更多。当今人类新发传染病78%与野生动物有
关,来源于野生动物。
人与野生动物、植物、微生物是一个命运共同体,共同组成了地球上的生态系统。完整的生态系统可以确保人类的健康和安全,仅仅因惧怕不去食用野生动物是不够的,维持生物多样性,确
保生态系统的安全和稳定才是根本。
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